扁平足的症状及治疗方法

时间:2019-5-13来源:本站原创作者:佚名 点击:

扁平足的症状及治疗方法

1走路外观前足外展,常把鞋底内侧磨平。

2.常抱怨小腿后侧酸痛。

3.平衡能力不足,走路跌跌撞撞。

4.扁平足的结构异常,使得站立时脊椎受力不平均,脊柱侧弯机率增高。

扁平足的治疗原则:

1.所有的扁平足都可进行功能锻炼,如用足趾行走、足趾夹毛巾、踝屈跖运动、踝提踵外旋运动等。

2.感觉统合训练:双手扶在稳固处,赤脚站在滚筒或平衡垫上,让滚筒往前往后滚动,来刺激脚底本体感觉器,来增加本体感知觉。

3.矫形鞋或矫形鞋垫治疗:通过定制矫正鞋或矫正鞋垫,来托起患者的足弓,以此来改善足底不正常的负重结构,恢复内侧纵弓。足部纵弓结构恢复,负重功能良好,走远路和久站后的疲乏、疼痛等症状消失,即预示得到治疗。

矫正鞋垫及注意事项:

矫正治疗的方式会建议量脚订制支撑性佳的硬式鞋垫,并搭配鞋护跟较稳固较硬的鞋子来穿戴;治疗过程中,应每天穿戴且穿戴的时间要足够,并搭配肌力运动训练,而每隔3--4个月需定期回诊追踪,以了解足弓发展情形并适时调整鞋垫,如此才能达到最佳的矫正疗效。

如何预防:

1.避免久站、长时间走路。

2.多做脚步运动。

3.避免过早承重。

4.注意体重。

5.慎选鞋子。

通过以上方法,可以促进足弓处韧带和软组织的生长,强化足弓结构状态的形成,从而改善扁平足的症状,起到康复矫正的效果。

建议:

1.在学步前期,建议孩子赤脚行走;在学步初期,即应该穿着硬底鞋以保护足弓,预防扁平足的发生。家中长辈若有扁平足,须特别注意幼儿足部之发展,因扁平足具有遗传倾向。切勿让未满十个月幼儿,长时间足部承重,致使足弓负重异常。

2.肌张力医院检查,防止足弓塌陷。

3.对于青少年时期已经出现扁平足(且伴有跟骨外翻或者膝外翻),需定制合适矫形鞋垫,将足弓所受负荷减低,对足弓进行完好的支撑。

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