点击下方,即可收听今日节目内容!!! 常言道:养树要养根,养人要护脚。一个人身体好不好,从你的穿的鞋就能看出来。 鞋子穿久了,难免会有磨损的现象。但如果仔细观察,会发现不同的走路方式,鞋底的磨损部位也不尽相同,其实每一处磨损的部位都暗含着你的健康状况。快来看看,你属于下面哪一种呢~ 「后跟外侧」 /正常磨损/ 因为大多数人走路时脚掌都有轻微的外八字现象,从而导致鞋底外侧的磨损。 ...................................................................... 但如果一双鞋半年磨损20%以内是正常现象,超过这个数就说明身体某些部位出现了问题,需要引起重视哦。 ...................................................................... 「外侧磨损」 /容易引发关节炎/ 鞋底外侧磨损较快说明脚跟外侧受力过多,多半是因为外八字的走路方式造成。时间久了,可能会导致膝关节疼痛和关节炎,严重的会引发腰椎不适。 「内侧磨损」 /骨盆前倾、腰背疼痛/ ▲最左为O型腿 鞋底内侧磨损比较严重,说明两腿的膝关节向外分离,时间久了膝盖会外移,双腿变形成“O”型腿或内八字,这种走路方式会导致骨盆前倾和腰背疼痛。 「整体磨损」 /扁平足/ 如果你发现自己的鞋底磨损没有差别,很有可能是因为扁平足的原因。扁平足没有明显的足弓,脚的弹性小,走路时脚中心直接接触地面。长时间走路小腿易疲劳发酸、疼痛。 「正确走姿」 无论老女老少,不正确的走路方式都会导致身体的不适。那么究竟怎样才算是正确的走路姿势呢~ /脚后跟先着地/ 很多人走路习惯用脚掌部分先着地,然后再落到脚跟处。其实这样的方法是不科学的。正确的做法应该是:脚跟先着地,再将重心移到脚尖,让前脚掌着地。 /脚尖迈向正前方/ 走路时尽量直式迈步,脚尖指向正前方,不要迈内八字或外八字。平时多训练按照道路的直线走。 /膝盖伸直/ 走路时上身稍微向前倾斜,后腿蹬,用大腿带动小腿。注意前腿膝盖要伸直,能有效保护膝盖。 看看自己是不是都做对了呢? 赶快给身边需要的朋友吧~ 4.8老祖宗留下7把救命钥匙,危急时能用上 4.8美国研究出西兰花最抗癌吃法,原来我们错了这么多.. 4.7茶叶喝对胜补药!7杯功效各异的茶,春天最该喝 4.71把梳子顶5个医生!?每天梳这里,赶走疾病,提高免疫力 4.6春天第一果,第一菜,第一粥,第一汤 4.6每10个人9个有胃病!春天养好胃,健康一整年,这份护胃大全收好 保定博医堂 |